Medytacje i afirmacje. 9 nagrań audio
Stworzyłam te wizualizacje kierowane i afirmacje z intencją tego, by Ci służyły, by były piękną drogą do samopoznania i głębokiego zrozumienia.
Wierzę, że staną się tez Twoim dobrym nawykiem i że radością będziesz do nich sięgać.
Jon Kabat-Zinn mówi, żee wszyscy wizualizujemy, ale nie wszyscy robimy to świadomie. Każda rzecz, którą widzisz, najpierw powstała w czyimś umyśle zwizualizowana.
Z kolei Dandapani mówi, że energia jest jak woda, możemy podlewać nią wspierające nas przekonania i myśli, wtedy wyrosną z nich piękne owoce. Możemy również podlewać czyli dawać uwagę negatywnym myślom, wzorcom i przekonaniom, wtedy wyrosną z nich chwasty. Z pewnością co zasiejemy to zbierzemy…
Kiedy zaczynamy ścieżkę rozwoju osobistego i rozwoju duchowego, zaczynamy być coraz bardziej świadomi jakie myśli zasilamy w energię, czyli jakim myślom nadajemy znaczenie.
W wizualizacjach jeszcze ważniejszą kwestią od myśli są uczucia, jakie jej towarzyszą i generują tak zwane wysokie wibracje tu i teraz.
Użyłam tu również znanych w psychologi technik redukcji stresu i relaksacji. Wykorzystuję takie narzędzia jak elementy treningu autogennego Schultza, czy technikę uwalnia emocji Davida Hawkinsa. Pierwsze wizualizacje i afirmacje, których dotknęłam i stosowałam, były autorstwa Louise Hay. Wprowadziły one wiele dobrych zmian w moim życiu. W związku z tym na jej cześć użyłam też kilku afirmacji bardzo w jej stylu.
Ponieważ to pierwszy mój produkt audio, chciałabym przeprowadzić Cię za rękę w tej podróży odkrywania siebie – wglądu i samopoznania właśnie dzięki technikom wizualizacji kierowanych.
Zachęcam Cię, żebyś poeksperymentowała i sprawdziła na sobie, która wizualizacja lub technika jest Twoją ulubioną. Tworzenie nawyku trwa 21 dni. Jeśli wyznaczysz sobie kwadrans dziennie i przez 3 tygodnie znajdziesz przestrzeń tylko dla siebie, jest szansa, że wspólnie wykreujemy piękny, dobry nawyk, który podniesie jakość Twojego życia, nawet nie zorientujesz się kiedy…
Wizualizacji możesz słuchać częściej, podobnie afirmacji. Im bardziej będą obecne w Twoim życiu, tym lepiej. Nie słuchaj jednak tych nagrań podczas prowadzenia samochodu lub innych czynności wymagających Twojej koncentracji.
Najczęściej zadawane pytania:
- Kiedy otrzymam dostęp do nagrań?
- Zaraz po opłaceniu zamówienia. Kiedy tylko otrzymamy potwierdzenie Twojej płatności, na mail podany w formularzu zamówienia, otrzymasz wszystkie niezbędne informacje i dane dostępowe. Od tej chwili możesz działać! Natomiast jeśli wystąpi jakikolwiek problem napisz do nas: sklep@paulinabiernat.pl
- Czy pliki z nagraniami można pobrać na telefon lub komputer?
- Nie. Pliki audio umieszczone na platformie są plikami do odsłuchu. Możesz je odtwarzać niezliczoną ilość razy. Wystarczy zalogować się na swoje konto.
- Jak długo mam dostęp do nagrań?
- Dostęp do nagrań jest na rok z możliwością przedłużenia dostępu w promocyjnej cenie.
- Jak często należy słuchać nagrań?
- Słuchaj nagrań tak często jak potrzebujesz. Natomiast powtarzanie tego codziennie przez 21 dni, da Tobie możliwość doświadczenia realnej zmiany w swoim życiu. Dokładnie tyle czasu potrzebuje nasz mózg, żeby wdrożyć nowe nawyki i stworzyć nowe połączenia neuronowe. Zmiana na poziomie komórkowym, pociąga za sobą zmiany w całym naszym życiu.
- Co jeśli zapomnę hasła do swojego konta?
- Wystarczy, że klikniesz przycisk: “Nie pamiętasz hasła?” i na Twój adres mailowy, podany przy zakupie, otrzymasz link do zresetowania hasła.
- Masz inne pytania?
- Napisz do nas na adres: sklep@paulinabiernat.pl, a chętnie odpowiemy na każde Twoje pytanie.